Yoga sur la plage

Profiter de l’énergie d’un groupe de

8 à 15 personnes pour pratiquer le yoga

et vivre une belle aventure.

Se laisser guider et faire avec pleine conscience les postures, les respirations.

 

Profiter d’un temps de pranayama, de concentration, voire de méditation. Cela vous procure beaucoup de bien être, de détente et de calme mental.

Pranayama signifie : "Extension de la force de vie". Par sa pratique, on prend conscience de notre énergie vitale, appelée Prana en sanskrit, pour mieux la respecter et mieux la gérer. Ses techniques, plus ou moins simples, consistent à réguler et affiner la respiration.

Femmes souriant en tenue de yoga

Cours collectif