En fonction des besoins des élèves, des ateliers sont mis en place.

 

• Mettre en place une pratique régulière à la maison

 

• Découvrir la philosophie du yoga à travers le texte de Patanjali "Yoga Sutra"

 

• Découvrir et expérimenter les chakras

 

• Les différents nettoyages

 

• Les "pranayama" (contrôle du souffle et de l’énergie)

 

• Une approche de la méditation

 

• Méditation guidée et méditation libre

 

• Yoga nidra : relaxation profonde