Atelier "dans ma cabane"

En fonction des besoins des élèves, des ateliers sont mis en place.

 

  • Mettre en place une pratique régulière à la maison

 

  • Découvrir la philosophie du yoga à travers le texte de Patanjali "Yoga Sutra"

 

  • Découvrir et expérimenter les chakras

 

  • Les différents nettoyages

 

  • Les "pranayama" (contrôle du souffle et de l’énergie)

 

  • Une approche de la méditation

 

  • Méditation guidée et méditation libre

 

  • Yoga nidra : relaxation profonde

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